::تناول لهذه الأطعمة الخمس يقيكي من الإصابة بالبرد، لما تتمتع به من قدرة على محاربةالبرد.
1- الشاي الأخضر:- تناولك كوبا من الشاي الأخضر يحافظ عليكي من الإصابة بالبرد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تساعد في مقاومة العدوى.
2- الشيكولاتة الغامقة:- تحتوي الشيكولاتة الغامقة أيضا على مضادات للأكسدة تحافظ على عمل خلايا المناعة.
3- المشروم (فطر عيش الغراب):- يحتوي المشروم على كربوهيدرات تعزز خلايا المناعة وتساعدها في مقاومة العدوى.
4- الخضار:- ان تناولك للخضروات بما تحتويه من زنك يساهم في تحسين أداء خلايا الدم البيضاء.
5- التفاح:- ان تناول التفاح لما فيه من مضادات للأكسدة يمنع اصابتك بالبرد.
..............
موضوع: خمسة أطعمة تجنبك الإصابة بالبرد 
الجمعة يناير 07, 2011 11:28 am
