منتدى ميشال قزي الرسمي
اهلا وسهلا بك فى منتدى الفنان ميشال قزى نجم الماضى والحاضر والمستقبل

منتدى ميشال قزي الرسمي

منتـدى ميشــال قــزي الرسمـي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 رمضـــان كريم &

شاطر | 
 

 الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 11:23 am

الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة

بعد ممارسه رياضتك المفضله ينصحك خبراء التغذيه بتناول الفاكهه التي تعوض جسمك عما فقده عند ممارسه الرياضه فما هى الفاكهه التى تناسب الرياضه التى تمارسينها ؟

1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لانه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك

2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام

3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء


---------------------------- دمتم بصحه دائمه

----------- اضف تعليقك لو سمحت


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SOSO
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 771
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
الموقع : السعــوديهـ

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 11:30 am

يسلموووووو ياعسل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 2:31 pm

SOSO كتب:
يسلموووووو ياعسل

الله يسلمك حبيبتي.......... مرورك عسل ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yarona
ميشاوى مبدع
ميشاوى مبدع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الجمعة ديسمبر 24, 2010 5:07 pm

ميرسي كثيررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الجمعة ديسمبر 24, 2010 9:01 pm

يارا محبت ميشو كتب:
ميرسي كثيررر

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yarona
ميشاوى مبدع
ميشاوى مبدع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الإثنين ديسمبر 27, 2010 2:02 pm

العفوو ولو هذا واجبنا واكثررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الإثنين ديسمبر 27, 2010 8:17 pm

يارا محبت ميشو كتب:
العفوو ولو هذا واجبنا واكثررر

اسعدني مرورك ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
layal
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال
avatar

عدد المساهمات : 217
تاريخ التسجيل : 17/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 6:43 pm

ميرسي كتير ياقلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 8:03 pm

layal كتب:
ميرسي كتير ياقلبي

شكرا على مرورك ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tarouf micho
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2308
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 26
الموقع : السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأربعاء يناير 05, 2011 4:34 pm

مررررسي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأربعاء يناير 05, 2011 7:17 pm

tarouf micho كتب:
مررررسي


عفوا.......... اسعدني مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ mohamed 3ashik michel ♥
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
العمر : 33
الموقع : سوريا

مُساهمةموضوع: رد: الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة   الأحد أغسطس 14, 2011 2:35 pm

ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفاكهة المناسبة بعد الرياضة المناسبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ميشال قزي الرسمي :: الاقـــســـام العـــامة :: قسم الصحه-
انتقل الى: