منتدى ميشال قزي الرسمي
اهلا وسهلا بك فى منتدى الفنان ميشال قزى نجم الماضى والحاضر والمستقبل

منتدى ميشال قزي الرسمي

منتـدى ميشــال قــزي الرسمـي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 رمضـــان كريم &

شاطر | 
 

 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   السبت نوفمبر 20, 2010 9:58 am



10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون


تعريف
طبقة دهنية رقيقة تسكن تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة شكل البرتقال بنتوءاتها وتعرجاتها التي تشوه جمال البشرة وهي ظاهرة تصيب مناطق معينة من الفخذين والردفين واعلى الذراعين


هناك 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون المتراكمه هنا وهناك:

1- الغذاء الصحي : ان الخلايا الدهنية في الجسم تتسرب من خلال الانسجة الضامة وتستقر مكونة طبقة رقيقة تحت الجلد مباشرة ولذلك فالحفاظ على الانسجة الضامة للجلد قوية ومتماسكة يمكن ان يساعد على منع ظهور السيلولايت وافضل الطرق لتقوية هذا النسيج هو تناول اطعمة غنية بمضادات الاكسدة لان مضادات الاكسدة هذة تعمل على تخليص الجسم من الذرات السائبة التي تتسبب في العديد من الامراض.

2- تجنب المسكنات : يؤدي تناول المسكنات جميعها الى تراكم المواد السامة في الجسم هذة المواد تضيف عبئا على اعضاء الجسم في هضمها والتخلص منها .

3- التقليل من الكافيين : تناول كمية من القهوة والشاي والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكافيين لة تاثير مباشر وضار في الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي حيث ان الكافيين يعوق الاوكسجين والمواد الغذائية كما تسبب مادة الكافيين في تراكم المواد السامة في الجسم وبالتالي ظهور السلولايت.

4-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : تساعد الرياضة على حرق الدهون وتقوية العضلات وممارسة التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ويتضاءل معها ايضا حجم الخلايا الدهنية وهذا بدورة يؤدي الى خفض ضغط هذة الخلايا على النسيج الضام والمعتقد ان هذا الضغط يؤدي الى ظهور السلولايت .

5- صقل العضلات : ان ما نعنية بصقل العضلات هو ان يكون الجسم مصقولا بما فية الكفاية لتفادي الترهل وهو ما يمكن الوصول الية من خلال تمارين مط العضلات او التمارين الخفيفة .
وان اي شيء يعوق وصول الدم والمواد المغذية للجلد يتسبب في تحطيم الخلايا على المدى البعيد وابطاء تجددها .

7- التوقف عن التدخين : مع كل نفس يستنشقة المدخن من سيجارتة تحرم كل خلية في جسمة من الاوكسجين الكافي لها كما يدخل الى جسمة حوالي اربعة الاف مركب كيميائي سام وربما لا يستطيع المدخن ان يرى اثر النيكوتين والمواد السامة الاخرى على رئتية لكن السلولايت يمكن ان يكون من الاثار الظاهرة بوضوح على البشرة التي تنتج عن تلك السموم .

8- تجنب الاستحام بالماء الساخن : ان خفض درجة حرارة مياة الاستحمام افضل للحفاظ على حيوية البشرة ونعومتها ومرونتها وان الحمامات الساخنة لها اثر ضار في سلامة البشرة وهي تزيد من ظهور السلولايت .

9- المشروبات الضارة : بعض المشروبات تزيد الضغوط على الكبد ومنها المشروبات المحرمة والمشروبات الغازية والابتعاد عن المشروبات الضارة يمكن الكبد من اداء عملة بكفاءة في تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة وبذلك تزيد حيوية الخلايا في الجسم وكفاءة مختلف اعضائة.

10- علاج طبيعي : ان عملية التدليك التي تصاحب استعمال المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسة في تجمعات السلولايت وتخفف من ظهورها وينصح البعض بتركيبة منزلية بسيطة بلا من مضادات السلولايت وهذة التركيبة تتكون مما يلي :

امزجي معلقتين من زيت اللوز مع معلقة من دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا يساعد على تكسير تجمعات الدهون في السلولايت ويجب ان يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة باطراف الاصابع وذلك لتحفيز عمل الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون والسموم .



----------------------------------------------------------- دمتم بصحه افضل ورشاقه دائمه





لاتنسى اضافه تعليقك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tarouf micho
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 2308
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 26
الموقع : السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد نوفمبر 21, 2010 1:19 pm

مرررررررررررررررسي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد نوفمبر 21, 2010 3:00 pm

tarouf micho كتب:
مرررررررررررررررسي

شكرا على المرور Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاذ الحب
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1607
تاريخ التسجيل : 18/02/2010
العمر : 21
الموقع : السعودية

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الجمعة نوفمبر 26, 2010 8:51 am

مرسي حياتووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الجمعة نوفمبر 26, 2010 9:31 am

ملاذ الحب كتب:
مرسي حياتووو

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 589
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد نوفمبر 28, 2010 8:16 am

يسلمو زينب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد نوفمبر 28, 2010 9:04 am

غزل كتب:
يسلمو زينب

شكرا غزل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yarona
ميشاوى مبدع
ميشاوى مبدع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 922
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد نوفمبر 28, 2010 5:13 pm

يسلمووو كثيررر زينب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الإثنين نوفمبر 29, 2010 7:55 am

يارا محبت ميشو كتب:
يسلمووو كثيررر زينب

شكرا على المرور حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3ashekat de7ket micho
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1686
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الخميس ديسمبر 02, 2010 7:24 am

مرسى كتير حبيبتى على الموضوع القيم ده
انا عن نفسى استفدت منه كتير
بس ما كنت باعرف الكافيين بيساعد على زياده الوزن انا طول عمرى باسمع العكس
وكمان المسكنات والتحمم بالماء الساخن
بجد معلومات روعه ما تحرمينا من موضوعاتك القيمه ياقمر

_________________


غرامك عايش فيا ما حدا بياخد محلو



مات الحكى من صمتها
 حسيت
انا من وقتها
ان الزمان اصبح غريب
وانى ابد مالى حبيب



أحبك حب مامتلو ولا قبلو ولا بعدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://michel-vip.yoo7.com
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الخميس ديسمبر 02, 2010 7:37 pm

3ashekat de7ket micho كتب:
مرسى كتير حبيبتى على الموضوع القيم ده
انا عن نفسى استفدت منه كتير
بس ما كنت باعرف الكافيين بيساعد على زياده الوزن انا طول عمرى باسمع العكس
وكمان المسكنات والتحمم بالماء الساخن
بجد معلومات روعه ما تحرمينا من موضوعاتك القيمه ياقمر


شكرا على مرورك... انشاءالله مواضيع اللي اختارها تستفادون منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اريج دلوعة ميشو
مشرفه
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1629
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
العمر : 22
الموقع : ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الجمعة ديسمبر 03, 2010 12:09 pm

مرررررررررسي كتير زينب يسلمووووو ايديك

_________________




قالو ليش رافعه الراس وكمان قويه قلت العفو كلنا ناس بس انا ليبــــــيه ميشاويه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع انثى حزينه
ميشاوى فعال
ميشاوى فعال


انثى
عدد المساهمات : 470
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: 10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون   الأحد ديسمبر 05, 2010 7:50 pm

اريج دلوعة ميشو كتب:
مرررررررررسي كتير زينب يسلمووووو ايديك

شكرا كثير على مرورك اسعدني كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 طرق رهيبه للتخلص من الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ميشال قزي الرسمي :: الاقـــســـام العـــامة :: قسم الصحه-
انتقل الى: